Les mois d’été et le pied diabétique : à quoi faut-il faire attention par temps chaud ?

L’été est une période de l’année que beaucoup d’entre nous aiment : les longues journées, le temps ensoleillé, les voyages, les vacances.

Cependant, pour les personnes diabétiques, cela entraîne également certains défis, notamment en ce qui concerne les soins des pieds.

Les températures élevées, la transpiration et les changements de chaussures peuvent augmenter le risque de problèmes tels que des ampoules, des fissures ou même des infections.

À quoi faut-il faire attention pendant les journées chaudes pour garder ses pieds en bonne santé ?

1. Ne marchez pas pieds nus, que ce soit à la maison ou à la plage. Bien qu'il puisse être tentant d'enlever ses chaussures et de marcher pieds nus sur l'herbe ou le sable, cela peut être dangereux si vous êtes diabétique. Des blessures mineures peuvent passer inaperçues et se compliquer rapidement. Recommandation : portez des tongs confortables à la maison et des chaussures de sécurité à la plage ou à la piscine pour réduire les risques de blessures.

2. Attention aux sandales inadaptées. Les chaussures d'été exposent souvent certaines parties du pied et peuvent provoquer des abrasions, des ampoules ou des points de pression. Ceux-ci peuvent être des portes d'entrée pour les infections, surtout si vous avez une sensibilité réduite. Recommandation : Choisissez des chaussures sans coutures intérieures, fabriquées dans des matières souples et offrant un espace suffisant pour les orteils.

3. Hydratez vos pieds de l'intérieur. La peau s'assèche plus vite avec la chaleur, ce qui peut provoquer des crevasses, surtout au niveau des talons. Conseils : buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et appliquez une crème hydratante le soir. Évitez les espaces inter-orteils : l'humidité peut provoquer des mycoses.

4. L'examen quotidien des pieds est encore plus important en été. La transpiration et les frottements augmentent le risque d'irritation mécanique des pieds. Des chaussures bien aérées sont essentielles pendant les mois d'été. Recommandation : examinez attentivement vos pieds chaque soir, en particulier les talons, les espaces entre les orteils et la plante des pieds. Recherchez des rougeurs, des ampoules, des crevasses ou d'autres signes d'irritation ou d'infection.

5. En été, vos pieds apprécient la ventilation, mais avec une bonne protection. Ne choisissez pas entre confort et sécurité. Il existe des chaussures spéciales pour diabétiques qui :

   - est respirant,

   - a des coutures internes minimales,

   - est léger mais robuste,

   - et un design attrayant. Recommandé : Choisissez des chaussures certifiées spécifiquement pour les diabétiques, comme les chaussures Diawin. Conclusion :

   L'été peut être magnifique et actif, même avec le diabète, si vous prenez soin de vos pieds. Des examens quotidiens, des chaussures adaptées et une hydratation régulière peuvent faire la différence entre confort et problèmes de santé graves. Prenez soin de vos pieds au quotidien : ils vous portent à chaque pas.